LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRA SALUD SEXUAL
LA
IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRA SALUD SEXUAL
Una buena salud
sexual está estrechamente vinculada con la higiene íntima, las
patologías genitales y con enfermedades venéreas. La sexualidad es una parte
fundamental en nuestra vida y como tal debemos mantener una salud sexual sana.
Para
poder conseguir una buena salud sexual es importante que
concienciarnos de que una higiene íntima correcta y el uso de
anticonceptivos son primordiales para conseguirlo.
La higiene de nuestro cuerpo es fundamental tanto para mantener el equilibrio
del mismo como para relacionarnos con las otras personas y vernos presentables
y atractivos. Y, por supuesto, el cuidado de la higiene sexual y de
nuestros genitales no es la excepción. Mantener una buena higiene sexual nos
ayuda a evitar infecciones u otros problemas en los órganos genitales. Aunque
también debemos tener cuidado con un exceso de limpieza, ya que ésta puede
acabar con la flora propia de la zona genital que se encarga de defenderla
contra las bacterias e infecciones.
Otro de los
problemas que nos podemos encontrar para mantener una buena salud sexual son
las enfermedades de transmisión sexual y el cáncer. Las mejores formas de
prevenir estas enfermedades de transmisión sexual son mediante métodos
anticonceptivos físicos, es decir, mediante el preservativo.
Hoy
en día, podemos encontrar en el mercado una gran variedad de preservativos que
nos harán salir de la rutina sexual a la que tenemos costumbre de acomodarnos.
Hay alternativas para todos los gustos, nunca mejor dicho, ya que los hay de
diferentes sabores, colores, texturas y formas. Todos tienen una característica
en común, aumentar el placer de quienes los usan. Hay personas que aseguran que
el uso de preservativos les resta placer, aunque desde luego es mejor
eso que los problemas mayores que puede ocasionar mantener relaciones sexuales
sin protección. Actualmente, hay preservativos que son sumamente
imperceptibles y ofrecen las mismas o mejores sensaciones, por lo que esa
afirmación no es del todo correcta.
Es
muy importante que a la hora de elegir el preservativo sea el que mejor se
adapte tanto a ti como a tu pareja, localiza el sabor, color y textura que más
le guste.
LA HIGIENE
ÍNTIMA FEMENINA
La higiene
íntima femenina y el cuidado de los genitales externos de la mujer debe
ser diferente al de las otras partes del cuerpo, ya que tiene unas
características distintas. Requiere de unas medidas de higiene y precaución
diferentes, muy importantes para evitar infecciones y mantener una buena salud vaginal.
1- Mantener la zona genital limpia y seca
Para la higiene íntima podemos utilizar
un jabón neutro, solo agua o agua con bicarbonato. Hay que secarse
sin restregar. Y es de suma importancia limpiar la zona perineal de
adelante hacia atrás, para no arrastrar gérmenes desde el ano hacia la vulva.
2- No realizar duchas vaginales (salvo
prescripción médica)
Muchas mujeres se sienten más limpias si
utilizan duchas vaginales después de la menstruación o la relación
sexual. Sin embargo, esta práctica puede empeorar el flujo vaginal. Con estas duchas se eliminan
bacterias sanas que protegen la vagina contra una infección vaginal.
3- Tomar probióticos durante el
tratamiento con antibióticos
Se recomienda tomar probióticos cuando
estemos bajo tratamiento con ciertos antibióticos, para evitar una candidiasis vaginal.
4- Evitar el uso de productos de higiene
íntima perfumados en el área genital.
5- Evitar la ropa apretada
Debemos intentar evitar o limitar el uso
de pantalones u otro tipo de ropa extremadamente apretada que puede causar
irritación en la zona íntima.
6- Ropa interior de algodón, evitar la
seda y el nailon
Usar ropa interior de algodón. Evitar ropa
interior de seda o nailon debido a que estos materiales no son muy absorbentes
y restringen el flujo de aire. Esto puede incrementar la sudoración del
área genital, lo cual podría ocasionar irritación.
EN CONCLUSIÓN
Para concluir con el aparato reproductor masculino y
femenino podemos decir que está compuesto por órganos e estructuras que permiten la reproducción en
seres humanos y otros organismos el
sistema reproductor masculino se centra en la producción y entrega de
espermatozoides, mientras que el sistema reproductor femenino se dedica a la
producción de óvulos, la fertilización y la gestación del embrión, ambos
sistemas están finamente regulados por complejas señales hormonales y
experimentan cambios cíclicos, como el ciclo menstrual en las mujeres y la
producción continua de espermatozoides en los hombres. Además de su función
reproductiva, estos sistemas también desempeñan papeles importantes en la
expresión sexual, la salud general y el bienestar emocional.
Bibliografía
Banaclinic. (s.f.). Obtenido de
https://www.barnaclinic.com/blog/womens-health/higiene-intima-femenina/#
pino, A. d. (12 de febrero de 2015). Obtenido
de
http://www.parafarmaciaanadelpino.es/blog/entry/la-importancia-de-cuidar-nuestra-salud-sexual.html#:~:text=Mantener%20una%20buena%20higiene%20sexual,contra%20las%20bacterias%20e%20infecciones.
DURAN, A. L. (13 de
diciembre de 2023).
ANA LAURA DURAN
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